分享日记｜网友：女 17岁 情况： 刚上班脑子里都是上班的事，特别容易走神，像打这个字满脑子都是上班的，做一个事情特别容易想到别的 by Readers' contributions · 2026年4月19日 回信记录: 你这属于典型的注意能力不集中。不能集中的当下，总是被各种事情牵走了注意能力。这也是心理能量不能集中的表现。 意见建议： 像这种情况一个是给大脑输送氧气学会深呼吸，一紧张就会深呼吸，当你深呼吸足够的时候，氧气充分的大脑就会注意能力集中一些，平时多吃一些优质蛋白和钙镁离子等稳定神经细胞的营养素。
