分享日记｜吃什么治疗阳痿的效果好……

男性在患上阳痿的时候，阴茎的勃起硬度不够或者是不能正常的勃起，无法正常的完成性生活，给夫妻双方造成了极大的困扰，这个时候可以采取食疗的方式进行调理，效果也是相当不错的。那么，吃什么治疗阳痿的效果好?下面咱们就来详细了解一下吧。

1、动物内脏

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

2、含锌食物：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉

人体缺锌直接影响性腺，使其萎缩，并使性激素分泌减少。多吃含锌丰富的食物，就能促进青年的性成熟与性发育，成年则可避免性功能减退。这也是家庭自疗的有效方法。常见的锌来源有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品、螺及蚌，其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、姜等。含锌食品之冠是牡蛎、鲱鱼。

3、精氨酸食物：鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼

精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高，其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的。

4、维生素：维生素B12、A、C及E

研究发现，对合并少精症的恶性贫血患者，应用维生素B12治疗后，不但红细胞增加，而且精液也得到改善，并恢复了生育能力，获得了“双喜临门”的效果。

含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等。素食者不进食这些食物，故其精液中维生素B12的浓度比正常人明显低下。

维生素A和E均可提高性欲，增加精子的生成，并提高精子活力。维生素A缺乏时，可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。维生素C的作用是降低精子凝集在一起，有利于精液液化。在新鲜蔬菜和水果中，以及植物油中含有非常丰富的维生素。

上面就是对吃什么治疗阳痿的效果好的介绍，希望对男性朋友的认识有帮助。食疗方法可以作为一种辅助措施，改善阳痿的情况，但是想要更好的解决阳痿，并不能单纯的采用食疗的方法，要找到导致自己阳痿的因素，针对性的进行治疗。

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