分享日记｜警惕！男人手淫过度可致阳痿……

by Readers' contributions · 2026年7月24日

手淫是很多男性都会存在的一种用来发泄自己性需求的行为，这种行为是正常的现象，只要适度是不还给自己造成伤害的。但是有的男性可能会迷恋手淫，常常造成手淫过度，这个对自己就有害处，男人需要警惕的是过度手淫可致阳痿。

为什么过度手淫可致阳痿

手淫是性发育时期，没有性行为时人的思想意识存在性欲，然后自己用手满足自己性欲的一种幻想性行为，其实手淫与阳痿实际上没有直接联系。

在没有过正常性生活的男性中，婚前有长期的手淫史，担心婚后会得阳痿，影响正常的夫妻生活，很多人表现出这种不安，经过婚后一段夫妻性生活的适应过程，一切婚前的担心都会是多余的。因为在你还没有接触到女性的性刺激前，阴茎的勃起力度还不能代表你真实的性能力，毕竟手淫与正常性生活还是有很大差别的。

从生理角度看，适当手淫可以使青春期的性冲动和性紧张得到缓解及松弛，对他人不会造成任何危害，是一种很正常的自慰行为，而对身体也没有什么大的危害，只有那些手淫过度(甚至每天1-2次)者，对身体会有明显的疲劳感和出现一些不适。对于大多数人来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。

大部分的人都存在手淫行为

据调查结果显示，大约有近95%的男性和60%的女性婚前有过手淫史，并且有少部分人在婚后还会少量采取手淫的办法来达到性满足。虽然手淫与阳痿没有直接关系，但手淫毕竟不是什么好习惯，尤其是过度和成瘾会对身体造成很大的消耗，又会增加心理负担，影响婚后夫妻性生活的发挥，应尽早纠正过来。

任何事情过度总是不好的，手淫自然也一样，男性必须明白过度手淫可致阳痿的道理，这样才能在日常生活中加以规避，希望大家能够做到健康、合理的手淫，这样对性功能障碍疾病的预防是非常有帮助的。