分享日记｜网友：男 22岁 情况： 一到晚上就会有睡不着的现象，而且失眠的症状好像越来越严重，到底是什么原因所引起的呢？怎么治疗？ by Readers' contributions · 2025年11月24日 回信记录: 经常性的失眠要看是什么原因引起的失眠，如果是因为精神压力过大，就需要多放松心情，不要熬夜，这样才能够让失眠的问题逐渐消失，如果是因为疾病导致就需要把疾病治疗好，所以一定要找清楚原因后才可以针对性地进行治疗，平时建议不要熬夜，增强营养，睡觉前可以喝一杯热牛奶。
