分享日记｜网友：男 33岁 情况： 我晚上躺下之后没办法睡着，总是这样想，知道怎么解决连续失眠的问题。 by Readers' contributions · 2026年9月11日 回信记录: 总是失眠可能是因为心理压力过大，精神过度紧张引起的，有可能是患有神经衰弱方面的疾病，建议要学会缓解压力，要保持轻松愉悦的心情，养成良好的作息习惯，可以适当的进行运动。如果比较严重的话，也可以服用一些能够安神补脑、营养神经的药物进行缓解。
