分享日记｜网友：男 21岁情况：我马上要高考了，最近压力比较大，有些神经衰弱，有没有什么办法可以缓解这种现象？

by Readers' contributions · 2026年4月18日

回信记录:

对于神经衰弱的缓解首先患者要从自身出发，要养成一个良好的作息时间，不要过度劳累熬夜，平常保持一个愉快的心情，学会释放自己的压力，适当的参加一些有意义的户外活动，如果病情仍得不到好转的话，患者需要去医院进行专业的询问检查，做到对症治疗。

分享日记｜网友：男 21岁 情况： 我马上要高考了，最近压力比较大，有些神经衰弱，有没有什么办法可以缓解这种现象？