分享日记｜网友：男 41岁 情况： 我现在想减肥，有人说熬夜就能减，有人却说是增肥，熬夜对体重究竟有什么影响？ by Readers' contributions · 2026年9月22日 回信记录: 失眠在一定程度上可能会导致肥胖，睡眠不足一般是由于精神压力过大，在饮食上也可能会偏向油腻，有些可能会转压力为饮食的动力暴饮暴食，破坏机体供需平衡，最终导致肥胖。想要减肥，科学养生，调理好身体，一般都不会出现过于肥胖的现象。
分享日记｜网友：女 21岁 情况： 睡眠质量不好，晚上多梦睡眠时间充足第二天还是很累。早上起床有头晕眼黑的症状，蹲久了起来也是一样的。这个好像是低血糖的症状，不知道是不是这个原因导致睡不好的，应该怎么调理？ 2026年9月29日
