分享日记｜网友：女 25岁 情况： 我平时都在单位食堂吃饭，感觉有些上火，而且压力很大，最近总是便秘，请问亚健康会不会引起便秘？ by Readers' contributions · 2026年2月14日 回信记录: 便秘算是亚健康状态的一种症状表现，便秘的出现与平时的饮食和生活习惯有很大的关系，如果平时吃了太多油腻、脂肪含量过高的食物，但没有补充足够的纤维素，没有吃充足的蔬菜和水果等食物，就容易出现便秘的情况。另外，如果作息不规律也会导致出现便秘。
