分享日记｜儿童性早熟应该如何保健……

在性早熟的发病率中，很多家长对此已经了解了。性早熟的危害很大，给孩子的成长有着严重的影响。建议大家要重视起来，在孩子有性早熟特征表现的时候，应当及时带孩子到医院检查。同时还应该注意性早熟的保健措施，那么，儿童性早熟应该如何保健?

性早熟的保健措施：

(一)饮食方面

很多矮小儿童的家长，常常认为孩子矮小是因为平时食量过小或挑食过于明显造成，其实，现在的孩子，因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了。反而是营养过剩者常见。营养过剩，是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一。无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。建议每天能坚持喝1~2袋牛奶，1个鸡蛋(不管采用何种烹饪方式，也不管是单独食用还是通过加入菜中还是汤中，只要烧熟就行)，其他荤菜需要适当限制。

(二)睡眠方面

由于生长激素是人类长高的最主要激素，生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。因此，保证较充足的睡眠也很重要。学龄期儿童，一般需要每天8~9小时睡眠时间。现代人的入睡时间都比过去迟，但不未因此更矮，而是因营养改善、疾病得到及时、有效控制等有所提高。

(三)运动方面

由于运动也是促进生长素分泌的一种方式，不论治疗与否，适当运动有利于长高。有利于长高的运动为有氧运动。有氧运动的定义是：①中等强度(运动强度过大，过小都不好，刚停下时心跳在120~150次/分较合适)，②有规律、连续性运动，③每次不少于20分钟(对于需要减轻体重者，最好能达到每次半小时)，④尽量在户外。

(四)治疗方面

绝大多数性早熟可以治好，但早期发现、及时治疗性早熟非常重要。及时有效的治疗不仅可以阻止第二性征的进一步发展，逆转已存在的第二性征，使患儿获得正常的心理状态及期望达到的成人期身高。性早熟确诊后属于病理性性早熟的，作病因治疗。

以上内容就是性早熟的保健措施，相信大家可以了解了。对于性早熟的危害很大，治疗是必须的。家长们一定要重视起来，千万不能因为加强饮食、运动等而不去治疗相关疾病，选择正规的医院也是很重要的。

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