分享日记｜儿童性早熟饮食有那些的注意……

孩子的成长过程中现在很容易被性早熟破坏，这种疾病对孩子来说无法驾驭的，会让幼小的***呢遭受很大的危害，尤其是会被坏人利用，那后果更是无法想象。而造成这种疾病，很大一部分原因就是饮食，那么儿童性早熟饮食有那些的注意?

儿童性早熟饮食有那些的注意：

性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。

充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础，督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别是适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率。蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富。缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的。因此，如果能保证每天250-500ML牛奶，吃1-2个鸡蛋，适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，将有利于儿童的生长

针对防止性早熟方面，有些食品尽量少吃，如过多的动物类食品、新鲜;荔枝、反季节水果、饮料、洋快餐等，豆制品因含一定量的大豆异黄酮，也不鼓励多吃。尤其是可乐类碳酸饮料尽量不喝(可乐类含磷较高，不利于钙吸收)、坚决杜绝保健品!包括不要多用牛初乳等。

对于一些较胖的儿童，吃饭前最好能先吃点水果或喝点汤之类，并减慢吃饭速度。因为，我们对肚子饱、饿的感觉，并不是通过胃的空与满而感觉到的，而是通过血糖的高与低而感觉到的。血糖偏低时，感觉肚子空空。如果吃饭过快，虽然已经达到正常食用量，但由于血糖还未来得急升高到正常水平，还会感觉未吃饱，就会吃更多。肥胖儿童尽量避免方便面和快餐的食用：少食高脂肪、高热量食品，如油炸食物、奶制品、巧克力等，减少甜食、软饮料的摄取，鼓励食用高富含纤维素的食物，如：竹笋，莴苣以及新鲜蔬菜等。

不仅饮食方面，睡眠方面也是需要注意的：

由于生长激素是人类长高的最主要激素，生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。因此要保证充足的睡眠、愉悦的环境、心情，督促孩子每天早睡早起，要有充分的睡眠时间，使体类生长激素和其他生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

儿童性早熟饮食有那些的注意?以上的介绍大家是不是已经明白了呢。为了避免给孩子带去更多的危害，需要我们家长注意的是在发现孩子出现性早熟的情况下，一定要及时给孩子进行正规科学的治疗。

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