分享日记｜网友：女 40岁 情况： 我妈妈最近整个人都没有什么精神，老是失眠，怎么解决经常失眠的问题？ by Readers' contributions · 2026年11月10日 回信记录: 引起失眠的原因有很多，中年女性出现更年期综合症，就容易导致失眠，平时生活工作压力大，心理负担重也会导致失眠，患者可以从根本上找到原因，再对症治疗，睡前泡脚对失眠有一定的改善作用，适当的运动也是能促进睡眠的，患者若是心理压力大，要及时的开导。严重的失眠可以药物治疗，在医生的建议下适当的服药。
