分享日记｜网友：男 43岁情况：不知道是因为压力太大，还是别的原因，情绪特别不稳定，去医院检查后说是广泛性焦虑症，这种病该怎么进行调理？ – 分享日记

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分享日记｜网友：男 43岁情况：不知道是因为压力太大，还是别的原因，情绪特别不稳定，去医院检查后说是广泛性焦虑症，这种病该怎么进行调理？

by Readers' contributions · 2026年11月23日

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这种病表现为长时间的紧张不安，而且症状比较明显，有效的治疗方法是对患者进行心理疏导，让患者改变对困境的看法和反应，使用自我放松的方法也有助于治疗，比如多做一些有氧运动，就像慢跑，散步之类的，还有就是通过体育锻炼，比如多打打篮球和羽毛球，有助于减轻焦虑。

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