分享日记｜网友：女 24岁 情况： 闺蜜说晚上总是想睡睡不着，在床上躺着闭着眼睛久久不能入睡，很难受，想咨询一下有什么方法可以帮助她？ by Readers' contributions · 2029年5月8日 回信记录: 失眠的人最重要的是需要加长患者的有效睡眠的时间，提高她的睡眠质量。可以采取药物治疗，比如在医师的正确指导下合理适量的服用有催眠作用的药物。也可以带患者去看心理医生，采取心理疗法，心理医生会进行催眠放松等方法缓解患者的失眠症状。
