分享日记｜网友：男 14岁 情况： 去年的时候我就出现了网瘾的现象，有时候经常晚上会出现失眠的症状，网瘾失眠不能吃什么？ by Readers' contributions · 2025年12月9日 回信记录: 网瘾失眠不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝一些提神的饮料，如果有网瘾很可能会出现焦虑或者是情绪烦躁，非常的容易发脾气，要有一个自控能力，如果出现有网瘾做一些户外运动转移自身的注意力，网瘾不但会影响身体健康，对于心理也会造成非常大的伤害。
