分享日记｜经人流流产后的女性从什么时候开始可做动……
运动是人人都喜爱的，虽然不是说都喜欢一些剧烈的如同爬山一样的运动，但是平时的小跑小跳却是大家每天都是需要做的，但是意外的怀孕对于爱好运动的人来说是有点措手不及，在进行人工流产之后明显是无法运动的，但是这种期限是多久呢?
人流后多久可以做运动?虽然现在出现的先进的无痛人流技术使手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的引导防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以建议人流后要卧床休息2到3天，以后可以下床活动，逐渐增加活动量。
人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
上面我们也说到，虽然人工流产之后的朋友在运动上面是应该尽量避免的，但是完全的不运动也是不正确的做法，所以，这就需要我们的女性朋友合理科学的进行运动的调理了，在人流的前期可以适当的走走路来活动筋骨。
