分享日记｜人工流产的朋友在长期时间内都要补充维生素……

前面我们提到了不少关于人工流产的一些信息，当然，现在市面上也是越来越多的打着人工流产或者无痛人流的广告，有些甚至说只要几十块钱，还请需要人工流产手术的女性朋友不可轻信，一定要到正规的妇科医院进行手术。

人工流产是常见的一种人流手术，随着意外怀孕的女性越来越多，也有不少人开始关注人流。如果做了这个手术，那么身体所需要的营养是很多的。

人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人工流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人工流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。人工流产后的补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

最后专家建议，人工流产之后的女性朋友在平时做好保健措施之外，还应该在前一段时间内多去医院进行妇科方面的检查，如果出现了一些后遗症，就应该及时的采取补救措施。