分享日记｜无痛人流后哪些饮食有帮助……

无痛人流后哪些饮食有帮助?无痛人流后是女性最为虚弱的时期，此时要在生活中注意的事项有很多，然而饮食上也是最为重要的一关，好的饮食让患者身体恢复的更快，怎样把握好这项饮食的补充呢？具体哪些营养是需要进行补充的呢？

女性做完无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流术后饮食在一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物均是无痛人流术后饮食要点。

无痛人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘也是无痛人流术后饮食之一。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，无痛人流术后饮食包括蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

温馨提示：作为女人岁月易逝所以要在年轻的时候多做基础来为身体添加砝码，然而人流术是对身体的一项很大的伤害，不断会伤害到子宫与卵巢，甚至也会加大卵巢早衰的情况，人流容易加速女人衰老，所以做青春常驻的女性还是要注意避孕，远离人流伤害。