分享日记｜网友：男 33岁 情况： 最近一段时间总是心情不好，突然变化的那种，没有心情工作，这是怎么回事？ by Readers' contributions · 2029年2月17日 回信记录: 突然心情差有可能是情绪的急剧改变，这个时候最好不要继续想负面事情，可以通过外在因素来改变自己心情，比如听听愉悦的歌曲、出门走走、和朋友聊聊天等，开导自己的内心，让自己从负面情绪走出来。如果长时间没恢复，可以去找专业心理医生进行辅导。
