分享日记｜人流医院告诉您怎样预防自然流产……

自然流产对于怀孕的女性来讲是最痛苦的一件事儿，会给女性的心理健康造成极大的打击，危害到女性的身体健康，甚至会影响到再次怀孕。那么，女性应该如何进行自然流产的预防呢？下面我们就来了解一下。

1、个人卫生要做好：平时要讲究个人卫生，勤洗澡更衣，勤换洗内衣裤，避免盆浴、桑拿等一些容易导致阴道进入脏水的活动，另外要做好外阴清洁卫生，保持外阴清洁干爽，穿着宽松的裤子和棉质内裤，保持通风透气，防止细菌滋生。

2、饮食要均衡合理：应该选择容易消化的食物，同时要保证营养的吸收，多吃富含维生素和微量元素的食品，饮食多样化，补充足量蛋白质，增强机体抵抗力，可以合理搭配蛋类、蔬菜、豆类、水果、肉类等食品，避免进食寒凉辛辣食品。

3、生活规律性：保持充足的睡眠，保证体力和精力，生活起居要有规律性，早睡早起，早晨可以适当做做运动，多呼吸新鲜空气，劳逸结合，逸则气滞，将会导致难产;劳则气衰，而会导致伤胎流产;养成每天定时大便的习惯，保持大便顺畅，避免用泻药。

相信女性朋友已经了解了自然流产的预防方法，专家建议女性，在怀孕期间不要过于紧张，要保持轻松的心情，多注意卫生和饮食搭配，同时适当的运动，争取生下一个健康可爱的宝宝。

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