分享日记｜网友：男 24岁 情况： 我在这段时间总是爱做梦，耳朵里还嗡嗡作响，精神也无法集中，这神经衰弱该如何调理？ by Readers' contributions · 2026年6月29日 回信记录: 日常工作生活压力比较大或者精神极度亢奋影响睡眠质量，都可能发展成为神经衰弱。建议把自己的休息环境稍作调整，尽量使用自己比较喜欢的风格进行装饰，可以对室内的隔音效果进行加强，熄灯后放下深色窗帘减少外面的灯光刺激，给自己营造一个比较温馨安静的睡觉环境。
