分享日记｜请听营养专家解说人流的饮食关键点……

现在由于思想上面的越来越开放，我们的女性朋友对于意外怀孕这个现象都不是特别的反感的，毕竟现在人们的思想已经越来越开放了的，致使了太多的朋友都出现了未婚先孕的情况出现的，那么一个人如果使用人流手术来处理这个事件的话其有哪些值得我们大家注意的事宜呢?

很多做过无痛人流后的女性，为了能让自己的身体更好的恢复，不留下病根。会细心的问做完无痛人流手术后，日常生活中要注意什么。多吃些什么东西才能更好的恢复。

无痛人流后应该多吃些什么

妇科专家提醒：无痛人流手术后，由于女性身体较虚弱，常易出汗。需要多补充水分，但应少量多饮， 减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。 这也有利于防止便秘。

注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要 讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新 鲜水果和蔬菜。

需要注意的是正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性 食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性 食物。

上面介绍的就是有关于无痛人流手术的一些比较简单的也比较常见的事宜的，而我们的专家在这里提醒所有的朋友如果想要做好无痛人流手术的话还必须加强术后的保健事宜的。