分享日记｜人流后多久可以进行身体锻炼……

人流后多久可以进行身体锻炼?人流后相当于小月子，要注意保暖不要剧烈运动导致一些出血异常的情况发生，但是术后通过一段时间的调养还是要恢复正常的生活的，想要强健体格运动也是分不开的，那么术后多久可以运动?

人流后由于身体比较虚弱，需要一定的休息，才能保证身体更快地恢复健康。一般流产后应在医院的观察室休息两小时，医生须观察血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了。回家后应卧床休息3~5天，若体温正常，阴道流出的血性分泌物少，无腹痛等不适，可以起床活动活动。术后按规定休息半个月，期间避免参加体力劳动和体育锻炼。

人流后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以做慢跑运动。

不过，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。这样有助于增强您的抵抗力，促进身体的早日康复。人流后多久可以运动?人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

同时人流后一般要多注意休息和保养，这样才不会留下后患，人流后的15天内避免劳累，外出旅游等，人流术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。但可适当的活动，因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

热心提示：现在各大医院推出的无痛人流技术让一些有此类需求的女性朋友十分困惑，不同的技术名称在手术方面存在怎样的差异呢，是否价格越贵的人流术带来的伤害就会越少，那么专家警示女性患者，选择人流术重视医院的正规性，技术的先进性以及医师的专业性，三者具备相信人流术过程会很有安全保障也会显得更加轻松。