分享日记｜网友：男 39岁 情况： 最近一段时间工作压力太大，精神有点紧张，会不会是因为这个导致我便秘？ by Readers' contributions · 2026年11月25日 回信记录: 压力过大是有可能导致便秘的，因为精神太过紧张，就会抑制自然排便反射，严重的话，就会导致便秘。平时在生活中不要有太大的压力，放松自己，早睡早起，保持心情舒畅，可以泡澡缓解一下压力。另外在饮食上也要多加注意，不可以吃辣椒之类的食品，不能吃太油腻的食品。
