分享日记｜女性人流后的饮食注意事项……

随着无痛人流技术的不断发展，让很多女性在面对意外怀孕的时候不再那么迷茫不知所措了，对于无痛人流手术我们更多需要关注的是人流后的饮食注意事项，因为是非常重要的恢复期，所以也需要特别的关注才行。

人流后的饮食注意

1、人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，无痛人流术后尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

2、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

3、无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

4、无痛人流术后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、无痛人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加食欲。

通过我们上述关于女性人流后的饮食注意事项的详细介绍之后，想必您已经对人流后自己的饮食需要做什么心中有数了吧，专家说，这些术后的护理千万不要大意了，这是女性人流是否能够成功的一个重要时期，希望女性能够重视。

【推荐阅读】

无痛人流术后护理要做好哪些呢

女性在冬季人流该注意的问题

如何解决人流后的残留物