分享日记｜网友：男 32岁 情况： 以前我的性格就比较内向，自从接触自媒体以后，每天批评我的人特别多，我自己放不开就得了抑郁症，到现在有两年了，中间复发过。最近没有什么情绪，特别想不开。
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其实得了抑郁症以后，首先要判断是轻微的还是中度重度的。需要根据具体情况具体分析。通常来说可以治愈或者是自己恢复。但后期的复发率相当高。因此建议患者一定要长期坚持下去。比如定期到医院做复诊治疗。目前临床常用的治疗办法就是药物，有舍曲林等。必要的时候也需要结合使用抗精神药，如舒必利等。平时一定要放松自己的情绪，多参加户外活动，转移注意力。
