分享日记｜女性应知道哪些人流后的护理……

我们女性在人流手术之后的多数会有较大的心理压力，一些人害怕流产不全，一些人则更担心手术后会留下后遗症，影响以后的再生育，专家说，我们女性若是想避免人流后遗症的话，就要做好人流后的护理，下面一起来看一下有哪些需要注意的。

人流后的护理一 、注意卫生，保证内外清洁

流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次;勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静;由于分泌物(或血液)较多，比较好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染;流产后一个月内，比较好暂停性生活，以防生殖器官感染。

人流后的护理二 、人流后要加强营养，尤其需要补铁

与分娩后加强营养一样，无痛人流后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。 注意这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

人流后的护理三 、要有充分的休息时间

流产后，子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天比较好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

人流后的护理四 、平和我们的心态，淡化得失心

无痛人流与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

女性如何在手术后做好人流后的护理的问题我们就讲到这里，对于上述的四点，都是我们女性可以理解的，人流手术之后的护理重点就是预防感染和增加营养，再者要调整好心态，这样也有利于我们女性快速恢复健康。

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