分享日记｜无痛人流后腰酸该怎么办……

不少女性在人流手术之后会有腰部酸胀的感觉，这究竟是为什么呢？人流手术后，女性若是有这种身体异样情况，可做一些基础的措施改善，下面我们来详细的为您介绍一下无痛人流后腰酸怎么做吧。

无痛人流术后不少女性反应腰酸，这里告诉大家一些方法可以缓解腰酸。首先是饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法:

(1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

(2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

(4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

女性做完人流手术之后并不是万事大吉了，无痛人流后腰酸我们女性可以通过按摩的手法做护理，缓解腰部不适症，若是得不到缓解，请尽早到医院做检查，可能是人流后遗症，尽早治疗，最快治愈，祝健康！

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