分享日记｜网友：男 20岁 情况： 经常性的失眠，白天精神特别不好，总是打瞌睡，应该吃什么调理？ by Readers' contributions · 2026年3月18日 回信记录: 失眠可通过心理治疗，或者是磁疗，还有一些催眠治疗，针灸艾疗的方法。可以吃一些维生素，营养神经的药物，也可以吃一些镇静的药物，饮食上可多吃一些坚果类的东西，例如葵花籽，核桃或者是猪心，猪脑等，也可以吃一些梨，苹果，香蕉等，不要有太大的心理压力和负担，可在睡前做一些运动从而促进更好的睡眠。
分享日记｜网友：女 31岁 情况： 我现在自己一个人在带孩子，感觉生产之后心情就一直好不起来，加上近几年老公都在外地工作帮不上忙感觉自己就像单亲妈妈一样很郁闷，请问女性抑郁症的并发症有些什么？ 2026年7月1日
