分享日记｜女性人流术后怎样饮食有助于康复……

女性朋友进行完人流术后身体较虚弱，这时候很需要饮食来调养，保障尽快康复。那么，女性人流术后怎样饮食有助于康复呢，以下是具体介绍

1、无痛人流术后女性要注意补充蛋白质，如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。具体的需要量，应根据自身的身体进行合适的进补。

2、对于做完无痛人流手术的女性朋友来说，补充水分也是很重要的一个环节，经过无痛人流手术，术者的身体会比较虚弱，从而易导致多汗，因此也要注意补充水分。在补充水分时，需要注意的是应该少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2，所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

通过以上介绍，相信女性朋友对人流术后怎样饮食心里有了一定准备吧，建议女性朋友多了解这些知识，做好饮食护理。