分享日记｜人流过后的群体需要吃哪类型的东西最好……

随着现在人类的思想越来越开放，出现未婚同居的情况也是比比皆是是，从而导致意外怀孕情况的普遍发生，而针对这种情况的无痛人流也是越来越容易被大家所接受。在术后女性的身体是很虚弱的，饮食能够促进女性身体的恢复。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

需要注意的是正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。推荐阅读：女性无痛人流后少不了补养。

人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

上面就是关于无痛人流之后女性朋友可以吃的一些东西，当然，最主要的还是蔬菜和水果类型的营养价值高，并且还比较清淡的东西，这样可以加强人体的抵抗力的同时也预防了一些妇科上面的疾病。