分享日记｜无痛人流如果要养护可以吃什么东西……

由于现在生活的压力增大，太多的朋友都没有经济能力来抚养一个孩子，但是却因为意外怀上孩子从而不得不通过无痛人流手术来进行流产，当然，专家提醒经历过流产的朋友可以吃什么东西好呢?

许多女性朋友在查出意外怀孕后，就很自然的想到马上去医生做无痛人流，认为越早人流越好。其实无痛人流也是要最佳时间的，太早太晚都不好。实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕6-8周，过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫。

无痛人流后好的饮食可以帮助女性朋友们尽快的恢复，但是很多女性却不知道吃什么，之前也有很多女性会咨询。那么无痛人流后吃什么比较好呢?我们一起来了解一下。

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

当然，除了上面的一些饮食上面的讲究，女性朋友在进行了无痛人流手术之后还需要多多注意休息，当然可以多去散步看风景，让自己保持一个良好的心态，这样有利于身体的康复。