分享日记｜看我们的营养专业人员介绍无痛人流后的饮食……

根据数据上面的调查得知就算是现在思想上面的越来越开放，也并不是代表女性朋友可以接受自己进行无痛人流这个手术，毕竟这个手术带来的危害不仅仅只是身体上面的巨大伤害，而且还有心理上面的一些负担，这是需要我们女性朋友自行调节的，那么对于身体上面的伤害可以通过饮食来进行调理吗?

很多做过无痛人流后的女性，为了能让自己的身体更好的恢复，不留下病根。会细心的问做完无痛人流手术后，日常生活中要注意什么。多吃些什么东西才能更好的恢复。

无痛人流后应该多吃些什么

妇科专家提醒：无痛人流手术后，由于女性身体较虚弱，常易出汗。需要多补充水分，但应少量多饮， 减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。 这也有利于防止便秘。

注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要 讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新 鲜水果和蔬菜。

需要注意的是正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性 食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性 食物。

通过上面的介绍相信对于无痛人流之后的饮食原则大家都有了一个大概的了解了，当然，只是通过饮食来调理我们的身体是完全不够的，进行了人流手术的女性朋友还应该多加的休息，还要保证自己身体的干净整洁。