分享日记｜人流后吃哪一类型的食物才好呢……

人流手术可以说是一个比较严重的手术，如果想要顺利的完成这个手术的话是一定要做好一系列的准备工作的，而我们也知道现在的人流手术的危害表现是一个非常严重的，最轻的也会引起一些妇科上面的症状表现的。

女性朋友都知道，人流后的调养非常重要，此时又称小月子，手术后三天要卧床休息，不能过早同房。那么人流后吃什么对子宫恢复好?做完人流后的女性对此非常关心。人工流产专家介绍：女人人流后阴道和子宫需要两个月的时间才能完全恢复，以下就介绍一种饮食调养。

人流后吃什么对子宫恢复好?

人流后想要子宫最好最快的恢复，要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤。所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类或豆制品等。

1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

此外，还需要了解的是，在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

虽然我们的人流手术是一个比较安全的手术了，但是这个手术却是由于一些危害上面的表现造成了女性朋友身体上面的伤害的，特别是在一些妇科上面的危害表现最为重要。