分享日记｜人流后如何注意饮食问题……

人流后如何注意饮食问题?人工流产后会出现一些副作用影响，干扰到正常的生理周期是很常见的问题，术后多注意饮食方面的调养增强自身免疫力需要注意哪些问题呢?让我们来具体了解一下怎样的饮食有帮助。

(1)人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提示：女性生殖器官比较脆弱，在人流之后很容易引发感染造成一系列妇科疾病，从而导致一些不可挽回的后果甚至会引发不孕的危机，所以作为女性朋友要避免不当的人流危害发生，在选择避孕方法的同时要考虑周全，在不影响身体健康情况下，更好的维护彼此之前美好的感情。