分享日记｜人流后吃什么食物对身体好……

人流手术后都有哪些水果适合吃呢，现在发生意外怀孕的人是比较多的，所以做人流手术的人也是非常多的，为了能够在术后更好的保护好身体，需要合理的保健，对于饮食也需要加以注意，那么都有哪些水果适合做完人流后的朋友食用呢，下面就来看一下。

人流后吃什么食物对身体好：

(1)可提供优质蛋白质的食物，例如每日吃一袋牛奶(250克)。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

(2)保证水的供给(吃红糖水)

(3)适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。

(4)每天吃蔬菜400—500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。

(5)注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、江豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

(6)每天1—2个鸡蛋，100—150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50—60克。50—100克豆腐或相应的豆腐制品。

(7)保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

相信通过以上的介绍，大家对于做完人流手术后为了能够让身体更好的得到恢复，应该如何通过饮食的方法来进行调养这个问题已经有了答案，希望可以早日恢复身体。