分享日记｜无痛人流后需注意什么样的饮食调养……

在我们平时的日常生活中，经常会有这样的情况发生，或许是因为不了解避孕的重要性，又或者是因为避孕失败都会导致发生意外怀孕，所以在发生意外怀孕后一些人选择了无痛人流来解决问题，下面就来了解一下无痛人流后需要注意哪些饮食调养的问题来促进身体的恢复。

无痛人流后需注意什么样的饮食调养：

大家都知道蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以在人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

无痛人流手术后，女性朋友们在正常饮食的基础上，要适当的限制脂肪的摄入量。手术后一个星期之内的脂肪摄入量控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

由于无痛人流手术对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，再加上手术过程中女性朋友们心理上承受的压力和肉体上的痛苦，所以一般情况下女性朋友们产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。所以流产后应重视饮食的补养，这对女性朋友们的身体健康有很大的影响。

相信通过以上的介绍，大家对于做完无痛人流后需要注意的饮食调养问题都是什么样的这个问题已经有了答案，只有合理的护理才能让身体更好的得到恢复。