分享日记｜人流术后该如何安排饮食……

做完人工流产的女性在手术之后的一段时间是必须要好好静养的，对于这段时间，女性要通过各种方法争取尽早的恢复身体健康，营养的补充很重要，今天我们就来给大家详细的介绍一下人流术后饮食要怎么安排才能够让女性安全度过人流时间。

人流术后该如何安排饮食？

专家表示，人流后的饮食应注意以下几点：

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类和豆浆、豆类制品等。

2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这类食品会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上便是我们为大家详细介绍的人流术后饮食的安排了，专家说，女性在手术之后不是大吃特吃就可以的了，要注意补充身体所需的营养，在安排饮食的时候，注意蛋白质的摄取量，还有一些辛辣刺激之品不能食用，祝早日康复。

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