分享日记｜人流后吃什么水果对身体好……

女性人流手术之后需要做的护理工作有很多，我们建议在女性恢复的这段时间内可以通过饮食加速身体的恢复，那么，我们女性在人流后吃什么水果对身体好呢？以下为您介绍几种我们生活中常见的水果，帮助女性尽快恢复。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体的需要。专家建议人流后在水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣和桂圆等。

人流后吃什么水果对身体好：

1、山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

2、香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，人流后的女性多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

3、桂圆，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合人流后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

5、橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，人流后的女性可以多吃。

专家说，女性在人流手术之后只要通过正确的途径进行营养的补充，手术之后的一周到两周时间内便可以恢复身体健康了，人流后吃什么水果好的问题我们上述已经介绍完了，衷心希望女性朋友们都能够顺利恢复。

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