分享日记｜无痛人流后如何补充营养……

人流手术之后我们女性的身体都会遭受不同程度的损伤，最直接的影响就是体质变差，身体虚弱，对此，我们女性就需要进补了，从饮食进行补养一直都是非常不错的方法，也是我们推荐的方法之一，下面我们来为大家详细的介绍一下无痛人流补充营养的知识吧。

1. 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、 嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活 血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

2. 打胎后应注意休息，加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

3. 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦， 使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而 定。

以上便是我们为大家具体讲解的无痛人流补充营养要怎么做的知识了，专家说，既然人流术后的补养如此重要，我们女性理应在手术之前就应该有所了解，女性还可以请专业的人士为我们做护理，尽快恢复健康。

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