分享日记｜无痛人流术后饮食如何调理……

无痛人流之后我们女性可以通过自行补充营养的方法保障手术之后我们的身体健康，那么，怎样才能恢复身体呢？寻医问药有问必答介绍说，营养要多元化补充，无痛人流术后饮食应该注意以下几点：

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

上述就是我们为大家讲的无痛人流术后饮食需要注意什么，有问必答网讲，我们女性人流手术之后是比较长一段儿时间的休养时间，除了饮食调理之外，我们还要注意适当的体育锻炼，应当注意的是适量运动，不要勉强，祝健康！

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