分享日记｜悄悄告诉大家3个人流最补的小食谱……
相信很多女性朋友都知道，人流后，身体会比较虚弱，所以一定要注意饮食和调养，那么，人流后吃什么最补呢，今天，我们有幸请到了寻医问药网的专家，他将会通过一下几个方面给大家讲三个最补的人流食谱。希望能引起女性朋友们的重视，下边，就由专家跟大家如实介绍一下，希望意外怀孕的亲们能有好的心理准备。
方法/步骤
1
山楂红糖茶
营养小提示：
山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。
原料：山楂50克、红糖20克 做法： 山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。
提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。
2
桂圆红枣粥
营养小提示：
桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的
功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。
做法：1. 将粳米浸泡15分钟，洗净;干桂圆、红枣去核。
2. 将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。
3
西红柿瘦肉汤
营养小提示：
西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。
做法：1. 将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。
2. 锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。
讲了这么多，相信大家应该知道，人流后吃什么补了吧，希望以上的建议能够对大家起到帮助，祝亲身体健康。
以上3个食谱就是今天我们寻医问药网专家为大家讲解的最补的人流食谱。专家提醒大家，人流后身体虚弱，一定要增加营养，摆脱哪些是不利于我们的身体恢复和补养的，知道了这些之后我们就可以轻松的摆脱人流手术之后的身体虚弱了，祝健康!
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