分享日记｜6个饮食方法告诉你人流后吃什么最好……

很多女性朋友在做完人流后不知道该吃什么进行保养和调理。今天，我们有幸请到了寻医问药网的专家，他将通过6个饮食方法告诉大家人流后吃什么最好，希望能引起女性朋友们的重视，下边，就由专家跟大家如实介绍一下，希望意外怀孕的亲们能有好的心理准备。

方法/步骤

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首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜

2

流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。

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流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。

4

流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

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流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

6

流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

以上我们寻医问药网专家通过6个饮食方法告诉大家人流后吃什么最好的消息，相信能对大家有所帮助。在此，专家也提醒大家，无论是人工流产还是自然流产还是药流，对身体都是有比较大的伤害的，流产要做小月子，一定不能含糊的，因为这个时候如果不注意保养自己，留下什么病症，以后都将是非常难调理的。希望大家能够保重身体。

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