分享日记｜网友：男 22岁 情况： 我有特别严重的网瘾，最近上网上多了感觉头痛，怎样才能戒掉网瘾？ by Readers' contributions · 2026年7月19日 回信记录: 戒掉网瘾还是需要自己的意志力，长时间的沉迷于网络，会致使身心健康出现问题，头痛的表现是常有的，可以多培养其他的兴趣，转移注意力，慢慢的减少对网络的依赖，没事可以多出去玩，和朋友聚，严重的网瘾患者可以参加网瘾阶段辅导班，在专业人员的帮助下戒掉。
