分享日记｜网友：女 19岁 情况： 最近不知道是不是学习压力太大导致的，总是睡不着觉，请问总是失眠是怎么回事？ by Readers' contributions · 2025年8月5日 回信记录: 考虑可能是因为学习压力过大，精神紧张导致的神经衰弱，神经衰弱的典型症状是失眠多梦，记忆力下降，精力不集中，身体疲惫等症状。建议平时可以服用一些安神补脑，营养神经的药物来调理，不要有过度的精神压力，学会缓解压力，放松心情，睡前可以喝一杯热牛奶或者泡泡脚有助眠作用。
