分享日记｜采用了无痛人流术需要进行营养的补充的……

无痛人流虽然是危害比较大的一个手术，但是却是现代生活中唯一一个可以有效的解决到意外怀上宝宝的困境了。当然，我们也不可忽略到在无痛人流之后可以对女性朋友的保健也是非常重要的。

不管是哪种无痛人流方式都会对女性的身体造成一定程度的伤害，所以无痛人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。

专家介绍说，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

(1)无痛人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(2)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

综合上述，可见人流，已经在女性的世界里不再躲藏，并且在生活里占有一席之地。对于一些无法避免的人流手术，女性朋友应给予重视，不仅要选择正规医院和适合自己的人流方式，也应重视人流术前的准备及术后的注意事项和饮食调养。