分享日记｜精神心理：中学生入睡难如何…… by Readers' contributions · 2029年4月20日 性别：男 年龄：14 病史：1年 病情描述：入睡难，要1 个多小时，早晨起来没精神，有些瘦，大便干 回答1: 你好; 这种情况首先需要调整自我情绪状态，睡前不宜紧张， 平日的学习生活压力不要太大，做好及时调整， 白天可以不可以进行适当的运动， 要有规律的饮食和睡眠习惯。
