分享日记｜人流后的保养最好的步骤就是下面几点……

人流对女性造成的影响可以说是无法预料的，主要的是因其可能会从各个方面来说都对女性朋友有一些严重的伤害，比如说心理上面还有身体上面的影响都是非常严重也不可避免的。所以，如果想要避免这些伤害，人流手术之后就应该多加注意保健方面的措施。而下面我们就针对心理上面的保健做一下详细的介绍。

1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。不要提前结束休息期，注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

3、术后第一日有低烧，术后2~3天内有轻度、阵发腹痛且趋向缓解，术后一周之内有少量阴道出血，术后一个月左右不来月经及术后2~3个月内月经偏多，可能是人流术后的正常情况。

4、如果术后发生以下任何一种情况者，可能是某种手术并发症的表现，应及时到医院复诊。

5、适当调整心情，人流后的很长一段时期内，女人都会变得有些焦虑或自怨，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康。其实，适当调整自己的心情，多去环境优美，气氛轻松的场合会有助于身心早日恢复。此外，家人和朋友的关心、理解也能帮助解开心结，恢复快乐和自信。

6、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

其实，我们都知道，要想避免人工流产手术造成的危害，最关键的一点还是要坚持做好避孕的措施，就算是怀上了孩子，也要在术后加强女性朋友的保健，特别是在心理和饮食上面着手。