分享日记|精神心理:大脑不休息…… – 分享日记

分享日记|精神心理:大脑不休息……

一睡觉就在想事。一夜想的不停

回答1: 不要有太大生活压力,

生活有规律,

避免过午长睡,

晚餐不过饱,

睡前保持心情平静

创造良好睡眠环境

坚持体育锻炼

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