分享日记｜人流后怎样做保养才能更好地恢复……

人流后的保养成为了保障健康的又一大突破。若是保养得好，身体恢复的效果就会更快、更好。人流后的保养不仅仅要从食物上入手，还要从环境上，精神上给予适当的鼓励。说了这么多了，具体的作法都有哪些呢?小编给大家一一作答。

流产后一般需要休息半个月或一个月，休息期间应适当活动，以利子宫内积血排出。不洗澡、不下地活动的做法是不对的。要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

一般来说流产不会对心理健康造成影响，只有少部分女性流产后经受很大的痛苦，或产生焦虑、抑制等。这多与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因胎儿异常不得不做流产、未婚矢孕、妊娠中期流产心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。此时就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护。自己也可以通过看电视、书刊及打咨询热线分散注意力，克服不良情绪。必要时可找心理医生咨询。

饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免刺激肠道引起消化不良。

做过人流的女性，各种妇科疾病发生的噶了呢也是大大增加，所以一定要注意做好手术之后的保养。身体恢复了才有能力抵御各种疾病的入侵。