分享日记｜如何治疗人流后落下的腰痛呢……

by Readers' contributions · 2024年6月26日

无痛人流的过程中女性是没有体会到流产的痛苦。但是，术后有些人却会有这样或那样的不舒服需要及时调理。比如有的女性会腰痛，这使她们的工作状态和心情都受到很大的影响。下面我们就介绍下怎么治疗人流后的腰痛。

首先是饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法:

(1) 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

(2) 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

(3) 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

(4) 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体

通过上面怎么治疗人流后的腰痛的介绍，希望能够让有这种情况的人流术后女性通过良好的按摩使自己摆脱腰痛，这对于自己的日常心情和工作都是非常有好处的。